Sağlıklı Yaşam İçin Daha Fazla Hareket Edin

Amerika Birleşik Devletlerinde sürekli hareket edip yürüyüş yapan bireylerle sürekli oturmayı tercih eden bireyler arasında yapılan araştırmada çok oturmanın sağlığa zararlı olduğu ortaya çıktı. Sürekli hareket eden bireyler ise sağlıklı olarak nitelendirilebilecek bireyler. George Washington Üniversitesinden Amanda Visek "sürekli oturmak kalp rahatsızlıkları, tansiyon, obezite, şeker hastalıkları, depresyon hatta ölüme bile neden olabiliyor" diye belirtti.

Oturmak vücudumuzda belli başlı rahatsızlıklara yol açmakta, bu zararları telafi etmenin yolu ise sürekli hareket etmekten geçiyor. Teknoloji sayesinde hayatımızın kolaylaştığını düşündüğümüz aletlerden, örneğin asansör gibi vasıtalardan uzak durarak bile daha fazla hareket etmeyi sağlayabiliriz. Hareket yaşamın temel öğelerinden bir tanesidir ve sağlık konusunda en büyük destekçimizdir.