Ünlülerin Spor Yöntemi: Pilates

Bir çok ünlü isminde yaptığı, son zamanların en etkili sporu pilatesin ne gibi faydaları var? Bu yazımda sizlere bundan bahsedeceğim. Son zamanlarda oldukça popülerleşen ve bir yandan da moda haline gelen pilates, düzenli yapıldığı taktirde çok etkili ve çok işe yarıyor. Faydaları ve etkileri neler mi? Hemen yazayım :)

* Mükemmel kaslara sahip olmak istiyorsanız aradığınız şey tam olarak pilates.
* Vücudunuzu sıkılaştırır ve fit bir görünüm sağlar.
* Duruşunuzun düzelmesini sağlar.
* Stresi, gerginliği alır.
* Kan dolaşımını hızlandırır.
* Daha esnek bir yapı sağlar.
* Doğru nefes alıp vermeyi sağlar.
* Güçlü ve esnek bir omurgaya sahip olmanızı sağlar.
* Karın, kalça bölgelerindeki yağlanmayı önler.

Ve daha bir çok şey. Hayatınızda pilates yoksa artık ona da bir yer vermenin zamanı gelmemiş mi? :)